ダイエット

長〜い産後太りを解消したい!!!

一人目を出産してからスクスクと成長し始め、二人目を9年後に妊娠、出産しさらにスクスクと成長をしてきました。子供とともに成長をし続けた自分の身体、さすがに「マズイッ」と思いました。

 

今年こそは痩せよう!と決心をしダイエットをさい再開しました。一人目の出産から十数年たちますが、何もしてこなかった訳ではありません。

 

食事の量を減らしたり、1つの食材だけの食事にしてみたり、こーひーを飲みながらウォーキングをすると良いときいたので試してみましたが、どれも効果は今一つ。頑張って我慢しても痩せてこないので、ストレスになり、結局諦めてしまうのです。

 

ある時、ふ、と思いました。なかなか痩せてこないのは身体の代謝がうまくできていないのかも、骨盤の位置?がおかしいのかも…。でも、整骨院やジムなどに通ってお金は使いたくないし、時間も縛られたくないし、とわがままな考えから、特に「骨盤矯正」と「○○酢で痩せる」などのダイエットに関する本で自分にできそうな物を読んで、体操やトレーニングなどを実践してみました。

 

どれも小さな子供がいても取り組みやすく、短時間でできるものを行っています。特にお気に入りのものは「下腹ぺたんこポーズ」と「体幹リセットダイエット」+簡単な腹筋です。始めて1〜2週間くらいで身体のラインが締まってきました。今は2ヶ月くらいですが、3Lサイズにものを着ていましたが、LLサイズが着れるようになりました。

 

体重は食事の制限をしていないので−3キロくらい落ちてきているところです。今までよりも効果は大きいと思っています。ダイエットに大事なのは継続できるように自分に合った方法を見つけることだと思います。

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