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-8キロダイエットに成功した体験談

私が成功したダイエット方法は食前キャベツダイエットと踏み台昇降です。
ダイエットをするのにお金をかけたくないし、時間を選ばず外に出る必要のないものを選びました。

 

方法もとても簡単で、まずキャベツダイエットは食前にキャベツ6分の1をノンオイルドレッシングで食べるだけ。
これがなかなか大変だったりしますが、私はこれを食べたらあとは何を食べてもいいと言うルールだったので続けられました。
でも結局6分の1もキャベツを食べると必然的にその後の食事量は減ります。

 

しかもキャベツなのでバストアップ効果もあるしお通じもよくなる効果もあるので尚更続けやすかったです。

 

もう一つの踏み台昇降はテレビを見ながらひたすら運動するだけ。
時間は毎日最低30分はやると決めて、腕を大きく回したり腰をひねったりしてオーバーな動きでやっていました。
踏み台は紙袋に雑誌を詰めてガムテープでグルグル巻にしたものを使いました。

 

私はこの2つのダイエットのおかげで4ヶ月で-8キロに成功しました。
あと他にも嬉しい効果があって…
毎日肩こりで頭痛も酷かったんですが全く肩が凝らなくなったのです。
運動って大切なんだとしみじみ思いました。

 

お金も時間もかからず場所もいらないダイエットなのですごくおすすめです。

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